Bu yaz sıcak hava dalgası bilhassa Avrupa’da kendisini yoğun şekilde gösteriyor. Sıcak hava dalgası, son yılların en kötülerinden biri olarak görülüyor ve maksimum ısı rekorları kırıyor.

Bu yaz çeşitli haber ve gazete manşetlerinde yer edinen sıcak hava dalgası ifadesine çoğu zaman yüksek sıcaklıklar sebebiyle kırmızı alarmlar birlikte rol alıyor. Sıcak hava dalgası, maksimum ve minimum sıcaklıkların birbirini takip eden minimum 3 gün süresince ve aynı anda her bir bölgeye bağlı olarak belirli değerleri aştığı aşırı sıcak bir süre dilimi olarak tanımlanır.

Bu yılki sıcak hava dalgası yoğunluğu, yaygınlığı ve 10 günden fazla sürebilecek benzer biçimde görünmüş olduğu için kalıcılığı ile öne çıkıyor. Peki, şimdiden Avupa’da 360’ın üstünde ölüme yol açan sıcak hava dalgası ne kadar sürecek? Sıcak hava dalgasından iyi mi korunulur?

Mevcut tahminlere bakılırsa, sıcak hava dalgası beklenenden daha uzun sürebilir. Avrupa’da şu anda minimum 19 Temmuz Salı gününe kadar süreceği tahmin ediliyor. Kısaca şimdiden 10 günden fazla etkileyeceği biliniyor.

Avrupa’da Çarşamba günü sıcaklıklarda daha genel bir düşüş olabileceğini tahmin ediliyor sadece sıcak hava dalgasının ülkemize de gelebileceği düşünülüyor. Sıcaklıklar ansızın yarısında yükselebileceğinden, sıcak hava dalgası daha çok gün sürebilir ve iki haftaya kadar ulaşabilir.

Sıcak hava dalgası esnasında kaçınılması ihtiyaç duyulan 10 hata

Sıcakların yoğun olduğu bu dönemlerde mümkün olduğunca evinizi korumak ve evinizi soğutmak için çeşitli ipuçlarından yararlanabilirsiniz. Bu yaz sıcağına daha iyi dayanmanıza destek olmak için işte kaçınmanız ihtiyaç duyulan 10 hata.

1. Gün süresince pencereleri kapalı tutun

Fazlaca sıcak günlerde dışarıdaki sıcaklıklar çoğu zaman içeridekilerden daha yüksektir. Rüzgar bile sıcak yaratı, bu yüzden sabah 10 ile akşam 6 içinde tüm pencereleri kapatarak rüzgarı dışarıda tutun. Ek olarak güneş ışığı ile temastan kaçının ve aynı süre dilimlerinde panjur ve perdelerinizi kapalı tutun.

2. Geceleri pencereleri açın

Sıcak gecelerde pencerelerinizi kapatarak sivrisineklerden yada sokak gürültüsünden korunmaya çabalamayın. Evinizi temiz ve serin hava ile doldurmak için sıcaklığın 30°C’nin altına düşmüş olduğu günün tek zamanı olan gecelerden yararlanın. Uyumadan ilkin yatak odasının havasını yenilemek için en iyi süre budur.

3. Vantilatörü kendinize çevirmeyin

40°C sıcaklıklarda dışarıya çıkmaya cesaret ettikten sonrasında, organik olarak evde bir kez vantilatörünüzün önünde oturmak sizin için cazip hale gelebilir. Sadece bu, bir odayı soğutmak için en iyi çözüm değildir. İdeal havalandırma için hava odaya yayılmalıdır. Vantilatörünüzün önüne ıslak bir havlu koyarak odayı daha iyi bir halde serinletebilirsiniz. Öteki bir püf noktası ise cihazın yanına büyük şişelerde donmuş su koymaktır. Neredeyse klimayı açmış benzer biçimde hissedebilirsiniz.

4. Klimayı oldukca soğuk aşama kullanmayın

Evinizde klima var ise, hemen hemen kullanmadıysanız muhtemelen önümüzdeki birkaç gün içinde kullanacaksınız. Fazlaca soğuk tutmamaya dikkat edin. Soğuk alma riski büyük oranda artar. Ek olarak mesela, 35°C’den 20°C’ye kısa sürede düşmek, şuur kaybından solunum yetmezliğine kadar değişen termal şoklara niçin olabilir. Dış ve iç mekan arasındaki ısı farkı 8°C’yi geçmemelidir.

5. Sıcak yiyeceklerden uzak durun

Bu akşam yemeğiniz için sıcak yiyecekleri unutun. Isı oluşturabilecek ve iç mekanınızı ısıtabilecek fırın, ocak ve elektrikli aletleri çalıştırmamanız tavsiye edilir. Bir tek fırını açmak bile mutfaktaki sıcaklığı birkaç aşama yükseltir.

6. Tüm ışıkları kullanmayın

Ampuller boyutları ne olursa olsun ısı üretir. Bir sıcak hava dalgası esnasında ısıyı yükseltmemek için tüm lambaların aynı anda açılmaması tavsiye edilir. Net görmek için tek bir ışık yeterlidir. Ek olarak ışığın karanlıktan sonrasında sivrisinekleri çektiğini ihmal etmeyin.

7. TV benzer biçimde ısı üreten cihazları daha azca kullanın

Tv ve bilgisayar benzer biçimde öteki tüm elektrikli cihazlar, açıldığında ısı üretir. Tüm akşamı klimasız bir odada ekran karşısında geçirmeyi düşünmeyin. Akşamları açık havada esintinin tadını çıkarmaya çalışın.

8. Fazlaca soğuk duşlardan kaçının

Dışarısı 35°C olduğunda soğuk duş almak cezbedici gelebilir. O sırada ferahlasanız da bu his oldukca uzun sürmez. Soğuk bir duşla vücudunuz 37°C’lik bir sıcaklığı korumak için enerji rezervlerini kullanır ve bu ısı üretir. Bu yüzden, bunu önşemek için derhal kurulanmamak şartıyla ılık bir duş önerilir.

9. Alkollü içeceklerden uzak durun

Susuzluğunuzu gidermek için yada değişik bir durumda alkole yönelebilirsiniz sadece susuzluğunuzu gidermenin en iyi yolu, susadığınızı hissetmeden ilkin su içmektir. Günde minimum 1,5 litre su içilmesi tavsiye edilir. Alkol ek olarak vücut ısınızın daha çok artmasına niçin olarak terlemenize neden olur. Bu da sıcak hava dalgasından daha çok etkilenmek anlamına gelir.

10. Dışarıda yüzmeyin

Hava oldukca sıcakken denize yada havuza girmek cezbedici gelebilir. Sadece sıcak hava dalgası esnasında güneşten gelen ışınlar cilt sağlığınızı bozabilir. Uzun süre açık havada yüzmek çeşitli yanıklara da niçin olabilir. Aşırı sıcak havalarda su kalitesinin tertipli olarak denetim edilmiş olduğu kapalı mekanlarda yüzmek daha iyidir.