2 çocuk anası Defne Samyeli, fit vücudunun sırrını ve beslenme alışkanlığını söyledi.

Şamdan dergisine konuşan Samyeli, 20’li yaşlarda spora başladığını, ağırlık, kardiyo ve pilates çalıştığını söylemiş oldu.

Sertifikası var

“Pilates hocalık sertifikam da var” diyen Samyeli, şöyleki devam etti:

“Egzersizi fazlaca seviyorum fakat süre yaratamıyorum istediğim kadar. Haftada iki üç günle sınırı olan. Elimde olsa daha fazlaca yapmak isterim. Bununla beraber her gün tertipli yaptığım birkaç egzersiz var.”

“Yaş gündemimde değil”

50 yaşındaki Samyeli, “Son 15 senedir neredeyse yaşlanma etkilerini hissetmiyorum bile. Bu yüzden yaş mevzusu kaygı boyutunda gündemimde değil. Yaşım ilerledikçe geliştirdiğim yeteneklerim, yeni tecrübelerim beni o denli heyecanlandırıyor ki, korku değil hevesle temenni ediyorum önümdeki yılları.

“Vakit neredeyse duruyor”

Mantalite buyken, süre neredeyse duruyor. Anlıyorum ki, fazlaca kişiye bu anlamda faydam dokunacak, bir esin kaynağı olduğumu görüyorum; hanımefendiler ve genç kızlar bana her ulaştıkları platformda bunu söylüyorlar. Şu ana kadar öğrenip deneyim ettiklerimi de bir kitapta topluyorum, sonbahara yetiştirsem ne iyi olur.” şeklinde konuştu.

“Asansöre binmem, minimum 9 saat uyurum”

Asansöre binmediğini, yüzünü egzersizle çalıştırdığını aktaran Samyeli, “Trambolinim var evde, zıplıyorum. Ek olarak fazlaca etken yaşayan biriyim. Yürürüm, asansöre binmem, merdiven çıkarım. Yüzümü de egzersizle çalıştırıyorum, son 19 senedir. Oldukça büyük yararını gördüm. Oldukça güzel uyurum, minimum 9 saat.” dedi.

“Bedenimi fazlaca iyi tanıyorum”

Beslenme mevzusunda da güzel bir denge tutturduğunu belirten güzel müzisyen, “Bedenimi fazlaca iyi tanıyorum. Güzel yiyecek yemeyi fazlaca severim, kendimi sevdiğim şeylerden yoksun etmem fakat abarttığım dönemlerin derhal ardına kesinlikle detoks benzeri keskin dönüşler yapabilirim.

“Gövde-zihin ilişkisinde fazlaca yol katettim”

Tüm keyif verici şeylere, yiyecek de bunlara dahil, bağımlı olmamaya itina gösteriyorum. Ben beden-zihin ilişkisi mevzusunda sanırım fazlaca yol katettim. Vücudun işleyişi, duygu ve düşüncelerin biyokimya üstündeki tesiri, beyin ve hormonlar üstüne o denli fazlaca okudum ki, kendi fizik bedenim üstünde bir denetim sağladığıma inanıyorum.” diye konuştu.