• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
3.5 saatlik uykuyla 8 saat uyumuş şeklinde hissedebilmek mümkün mü?

3.5 saatlik uykuyla 8 saat uyumuş şeklinde hissedebilmek mümkün mü?



Uyku problemi milyonlarca kişinin ortak problemleri içinde içeriyor.Peki günde 3.5 saat uyuyarak 8 saat uyumuş şeklinde zinde olacağınızı biliyor musunuz?


3.5 saatlik uykuyla 8 saat uyumuş gibi hissedebilmek mümkün mü?

Gün içinde değişik saatlerde yapacağınız kısa uykuların iyi mi sizi zinde tutacağını ihmal etmeyin.

Akşam saat 22.00 ve 02.00 saatleri içinde meydana gelen uyku %200 verimli bir uykudur.Bu saatler içinde 3 saat uyuduğunuz vakit 6 saat uyumuş şeklinde olmuş olursunuz.

Kısaca 3 saatlik uyku ile bir bitkinlik hissetmeksizin sanki 6 saat uyumuş bir vücut haline haiz olmuş olursunuz.

3.5 saatlik uykuyla 8 saat uyumuş gibi hissedebilmek mümkün mü? #1

Gün içinde 10.00 ve 15.00 saatleri içinde yapacağınız uykular %400 daha verimli olacaktır.Bu saatler içinde yapacağınız yarım saatlik bir uyku neredeyse 2 saatlik bir uyku ile eşdeğerdir.

3.5 saatlik uykuyla 8 saat uyumuş gibi hissedebilmek mümkün mü? #2

Kısacası gece 3 saat gündüz 30 dakika uyuyan birisi 3.5 saatlik uyumuş şeklinde görünsede aslına bakarsak 8 saat uyumuş şeklinde olacaktır.Belirtilen saatler içinde yapılacak bu kısa uykular yardımıyla hiçbir uykusuzluk hissedilmez..


Kaynak: webhane.com

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN