Mide ekşimesi yada yanma hissi en sık görülen mide rahatsızlıklarıdır. Toplumun neredeyse yarısı mide ekşimesinden şikayetçidir. Ara sıra mide ekşimesi yaşamak çoğu zaman bir soruna işaret etmez. Sadece her yemekten sonrasında tertipli olarak mide ekşimesi yaşanıyorsa, ne olursa olsun bir uzmana danışılmalıdır.

Yanma ve ekşime, yemekten sonrasında mide bölgesinde ağrılı bir his ile kendini gösterir. Bu ağrılar boğaza kadar yayılabilir. Mide ekşimesine çoğu zaman asit reflü yada bilhassa geceleri öksürük birlikte rol alır. Bazı durumlarda öne eğilirken, uzanırken yada fizyolojik efor esnasında ağrı daha dayanılmaz hale gelir. Bağışıklığı zayıflamış kişilerde reflü solunum sistemine girebilir ve akciğer enfeksiyonuna niçin olabilir.

Mide ekimesi emareleri içinde geceleri ve yiyeceklerden sonrasında göğüste yanma hissi, yatar pozisyonda solunum zorluğu, boğazda bir yumru hissi ve bilhassa sabahları uzun soluklu öksürük yer alır.

Mide ekşimesi kimi zaman o denli yoğun hale gelir ki bir kalp problemini yansılamak edebilir, şu sebeple yiyecek borusu ve kalp aynı sinirler tarafınca yönetilir.

Ülsere niçin oluyor

Mide suları devamlı olarak yiyecek borusuna geri aktığında buna gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH) ortaya çıkar. Mide suları, yutmayı zorlaştıran ve ağrılı hale getiren bir iltihaba niçin olur.

Bu irin bazı durumlarda yiyecek borusunu daraltabilir. Zaman içinde, yiyecek borusu duvarında ülser ortaya çıkabilir. Bağışıklığı zayıflamış kişilerde reflü solunum sistemine girebilir ve akciğer enfeksiyonuna niçin olabilir.

Mide ekşimesine birçok değişik durum niçin olabilir:

– Yiyecek borusunun altını kaplayan diyaframın bağlantı elemanlarının fonksiyon kaybı, midenin göğüs kafesinde bir kısmının yükselmesine niçin olarak mide ekşimesini tetikleyebilir.

– Asidik mide sularının aşırı üretimi.

– Midede artan baskı (mesela aşırı kilo yada hamilelik sebebiyle)

– Düzensiz yemekler, oldukca yağlı yada oldukca bolca yiyecek.

– Baharatlar, asitli yiyecekler, alkollü içecekler, kahve vb. belirli yiyeceklerin tüketimi.

– Bilhassa iltihaplanmaya karşı bazı ilaçları almak.

– Sigara içmek.

– Stres.

Mide ekşimesinden en oldukca etkilenen kişiler

Yaşına bakılmaksızın hepimiz mide ekşimesi yaşayabilir. Bu durum bebeklerde de oldukca yaygındır, şu sebeple sindirim sistemleri hemen hemen olgunlaşmamıştır sadece bir süre sonrasında bu durum bebeklerde kaybolur.

Yetişkinlerde durum çoğunlukla kroniktir, sadece değişik şiddette kendini gösterir.

Mide ekşimesinden en oldukca etkilenen kişiler şunlardır:

– Aşırı şişman insanoğlu, bilhassa karın bölgesinde yoğun yağ bulunanlar.

– 50 yaş ve üstü kişiler.

– Hamile hanımefendiler, şu sebeple fetüs mideye baskı yapar. Bu hususi durumda, mide ekşimesi kronik değildir ve doğumdan sonrasında kaybolur.

– Sigara içenler.

– Astımı olanlar.

– Antidepresanlar ve kortikosteroidler benzer biçimde bazı ilaçları alan kişiler.

– Ek olarak kırılgan kişilerde birkaç besin mide ekşimesine niçin olabilir. Bunlar içinde portakal suyu, domates, limon vb. çok asitli gıdalar, çok yağlı yiyecekler, kızarmış yiyecekler, alkol, kahve, çay, çikolata, kola, sarımsak, soğan, baharatlı yiyecekler ve nane bulunur.

Magnezyum alımını artırın

Stres, mide ekşimesini tetikleyen faktörlerden biridir. Mide ekşimesini tedavi etmek için stresle savaşım etmek gerekir. Tertipli magnezyum tüketimi size destek olabilir.

Magnezyum, vücudun muntazam işleyişi için gereklidir. Sinir sistemi ve kasların düzgüsel işleyişinden kemik büyümesine, duygusal dengeye ve yorgunluğun azalmasına kadar 300’den fazla süreçte yer alır. Sadece vücudun magnezyum rezervleri düşüktür ve stres, rezervlerinin yüzde 50’sine kadarını tüketebilir. Yetersiz magnezyum alımının ilk emareleri bitkinlik, iştahsızlık, bulantı ve kusmadır. Eksiklik artarsa, uyuşma, kas krampları, titreme yada düzensiz kalp atışı benzer biçimde başka emareler de ortaya çıkabilir.

Mercimek, ıspanak ve kepekli ekmekte bolca oranda magnezyum bulunur. Ek olarak kabak çekirdeği, keten tohumu, badem, kaju, yer fıstığı, pazı, kabak, brokoli, salatalık, fasulye, nohut, kuru üzüm, muz ve yulaf ezmesinde de iyi oranda magnezyum bulunur.

Mide ekşimesini durduran 6 içecek

Evde kolayca naturel ürünlerle hazırlayabileceğiniz içeceklerle mide ekşimesiyle savaşım edebilirsiniz.

Mide ekşimesini etkili bir halde şu içeceklerle durdurabilirsiniz:

Ebegümeci çayı

Ebegümeci birçok sıhhat yararına haizdir. Mide için antasit (asit giderici), irin önleyici ve yatıştırıcı tesirleri ile bilinir. Ek olarak koruyucu mukus oluşumunu teşvik ederek iyileşmeye destek sunar. Çay şeklinde tüketilebilir. Bir bardak kaynar suya bir tutam kurutulmuş ebegümeci koyun ve 3 ila 5 dakika demlenmeye bırakın. Çayı günde 2 ila 3 kez sıcak olarak içebilir, ek olarak mide ekşimesi ortaya çıkar çıkmaz da tüketebilirsiniz.

Lahana suyu

Lahana, koruyucu mukus üretimini uyardığı ve potansiyel iltihaplanma gelişimini durdurduğu için mide ekşimesi durumunda önerilir. Bir meyve sıkacağı kullanarak lahana suyunu kendiniz hazırlayabilirsiniz. Ek olarak lahanayı kaynatarak suyunu ılıtıp içebilirsiniz. Semptomlar kaybolana kadar suyu günde bir bardak için.

Patates suyu

Patates, muhteşem bir temel alkali gıdadır. Midede asidin dengelenmesini sağlar. Ek olarak midenin gevşemesine katkıda bulunan yatıştırıcı maddeler ihtiva eder. Mide ekşimesine karşı yararlarından yararlanmak için suyunu tercih edin. Patateslerin direkt suyunu sıkın ve günde 3-4 kez yarım bardak için.

Aloe vera

Aloe veranın nemlendirici ve iyileştirici özellikleri mide ekşimesini yatıştırır. Ek olarak mide içindeki pH seviyesini dengeler. Bir bardak suya 2-3 yiyecek kaşığı taze aloe vera jeli ilave edin, karıştırın ve peşinden yanma hissini yatıştırmak için günde 2-3 bardak için.

Zencefil

Zencefil kuvvetli bir toniktir, mide ağrılarında ve bilhassa yanıklarda kullanılabilir. Ek olarak sindirimi kolaylaştırır ve şişkinliği ortadan kaldırır. Bununla birlikte oldukca etkili bir mide bulantısı önleyicidir. İsteğe gore taze ve rendeden geçirilmiş olarak yada nebat çayı şeklinde tüketebilirsiniz. Bir bardak çay için 0,5 gram zencefil tozu kullanın. Ana yiyeceklerden sonrasında günde 2-3 kez için. Sabah ve öğlen olmak suretiyle öğünlerde büyük bir bardak su ile direkt zencefil tüketmeyi de tercih edebilirsiniz.

Marul ve havuç karışımı

Bu tanım, yemekten sonrasında herhangi bir yanma hissinden kurtulmanıza mühim seviyede destek sunar. Birazcık ağır olan yiyeceklerden sonrasında tüketebilirsiniz. 2 marul yaprağı ve 4 soyulmuş havuç alın, hepsini bir karıştırıcıya koyun ve bir bardak su ilave edin. 3 ila 5 dakika karıştırın ve içmeden ilkin süzgeçten geçirin. En iyi sonucu elde etmek için karışımı sabahları aç karnına için.