Diyetisyenden yasaksız diyet önerisi: “Diyet denince aklımıza aç kalmak geliyor, diyet bu değildir”

ANKARA – Diyetisyen Feyza Parıltı Bayraktaroğlu, diyet denince akıllara aç kalmanın geldiğini belirterek, aslında diyetin bu olmadığını ve en değerli şeyin insanların kendilerini aç bırakmaması olduğunu söz ederek yasaksız diyeti önerdi.

Diyetisyen Feyza Parıltı Bayraktaroğlu, savunduğu yasaksız diyetin ayrıntılarını İHA muhabirine anlattı. Bayraktaroğlu, beşerler diyet deyince aklına her gün her öğün salata tüketmenin yahut tadına aşina olmadıkları besinlerin geldiğini belirterek, diyet aslında bu olmadığını ve küçük hayat stili değişiklikleri ile maksat kiloya ulaşmanın mümkün olduğunu savundu. Diyette birkaç püf noktadan bir adedinin sağlıklı pişirme metotlarının tercih edilmesi olduğunu lisana getiren Bayraktaroğlu, diyette en değerlisi insanların kendilerini kısıtlayıp aç bırakmaması gerektiğini söyledi.

“Diyet denince aklımıza aç kalmak geliyor, diyet bu demek değildir”

Bayraktaroğlu, şunları kaydetti:

“Diyet denince aklımıza aç kalmak, daima her gün her öğün salata tüketmek yahut tadına aşina olmadığımız, beslenme kültürümüzden uzak besinleri listelerimizde görmek geliyor. Olağan ki diyet bu demek değildir. Aslında küçük hayat şekli değişiklikleri ile hayatımıza sağlıklı beslenmeyi adapte edip maksat kilomuza ulaşmak mümkündür.

Diyette, hayır bunu asla yememelisin, bu sana büsbütün yasak üzere dayatmalara gerek yoktur. Yasak konulduğu takdirde beşerler bir mühlet bu yasağa uyar lakin ondan sonra yemeğe atakları geçirebilir. Bunun önüne geçmek için sevdiğiniz ve istediğiniz besinleri porsiyon denetimi dahilinde listelerimizde yer verirsek daha keyifli bir süreç geçirmiş oluruz.”

“En değerlisi kendinizi kısıtlayıp aç bırakmamanız”

Diyette birkaç püf noktadan bir adedinin sağlıklı pişirme yollarının tercih edilmesi olduğunu söz eden Bayraktaroğlu, “Ara öğünlerimizde kuruyemiş, kuru meyve usulü sağlıklı atıştırmalıklar tercih edebiliriz. ya da tatlı yenecekse 2-3 günde bir, porsiyon denetimi dahilinde tatlılarımızı tüketebiliriz. En değerlisi kendinizi kısıtlayıp aç bırakmamanız. Mesela bir öğünde kaçamak yaptınız yahut yapmak zorunda kaldınız. O anda pişmanlık duymayın. Kendinizi cezalandırmayın asla. Diyete sonraki gün kaldığınız yerden devam edebilirsiniz” diye konuştu.