yatırımsız deneme bonusu deneme bonusu veren siteler 2024
[ad_1]
Meydana getirilen bu gözlemler sonrası sabahları daha dinç ve rahat uyanmak için 4 etkenin önemi ortaya çıktı.
Araştırmalar sonucu ortaya çıkan ilk faktörün gece uykusunun süresi ve zamanlaması olduğu anlaşıldı. Ortaya çıkan sonuçlara gore daha uzun uyku ve geç uyanmak kişinin daha dinç bir halde uyanmasını sağlıyor.
Bir öteki unsur ise fizyolojik aktiviteler. Gün içinde daha fazlaca fizyolojik aktivite icra eden ve geceleri daha azca hareket eden kişilerin gece uykusunun daha verimli olduğu tespit edildi.
Ortaya çıkan bir başka unsur ise kahvaltı oldu. Kahvaltıda daha çok karbonhidrat içeren gıda tüketen kişilerin gün içinde daha dinç olduğu tespit edildi.
Son olarak araştırmaya katılan kişilerin kahvaltının arkasından kan şekeri seviyeleri ölçüldü. Kahvaltı sonrası şekerli içecek tüketenlerin öteki kişiler kadar dinç hissetmediği ortaya çıkarıldı..
[ad_2]
Kaynak: webhane.com
başakşehir escort,ikitelli escort,güneşli escort,kayaşehir escort,bağcılar escort,esenler escort,eyüp escort,güneşli escort,kumburgaz escort,topkapı escort
beylikdüzü escort,istanbul escort,beylikdüzü escort,ataköy escort,esenyurt escort,avcılar escort,bakırköy escort,esenyurt escort,esenyurt escort,avcılar escort,beylikdüzü escort